4 مواقع بديلة لصالات الجيم

4 مواقع بديلة لصالات الجيم

الكثير منا يتمنى أن يمتلك عضلات مثل عضلات الصدر والبطن والأكتاف وأن تصبح مثل المشاهير وأجسامهم الرياضية الرائعة والكثير منا يعلم ماهى فوائد التمارين الرياضية مثل ( عدم الشعور بضيق النفس - عدم قدرتك على الجرى لمسافات طويله )
وحتى إن كنت كبير فى العمر فالرياضة تجعلك أصغر وتصير مثل الشباب وأيضاً لاتحرج بعد ذلك من نزولك حمام السباحة بسبب جسمك النحيف أو البدين بل ستجد أن معظم الناس وأصدقائك ينظرون إليك ويريدوا أن يكونوا مثلك فى قوة جسمك
ولكن الكثير منا ليس لديه الوقت للذهاب إلى صالات الجيم بسبب عمله فاليوم نقدم لكم 4 مواقع لجعلك شخص مليئ بالعضلات وبدون مال وفى أى وقت انت تريده

1. fitnessblender 

هو من أشهر المواقع على الإنترنت ، والذي يذهب إليه كل من يريد بناء عضلاته ، فهذا الموقع يعلمك كيف تسطيع ممارسة أي نوع من الحركات الرياضية ، وذلك عن طريق إختيار  التمرين الذي تريده ثم إتباع مدربك ، ومن مميزاته أنك ستتعرف على الأماكن التي تحرق بها السعرات الحرارية ،والعديد من المميزات الأخرى التي سأترككم لتتعرفوا عليها بنفسكم  .

2. fatcatworkout 

هو عبارة عن موقع رائع وليس ممل كما يقول البعض في نفس الوقت ، وعن طريق هذا الموقع تسطيع ممارسة سلسلة من الحركات والتمارين الرياضية عن طريق اتباع قطة التي توضح لك كيف تقوم بهذه الحركات ،ويمكنك أيضا التخلي عنها وبدأ التمارين الرياضية بواسطة الرسوم التوضيحية .

3. neilarey

ومن المواقع الرائعة ايضاً هذا الموقع  وستحصل من خلاله على برنامج لمدة 90 يوما مقسم على 3 اجزاء  ، كتخفيض الوزن في الشهر الاول ، ومعرفة الوجبات التي يجب أكلها والتي يجب التخلي عنها مع الحركات الرياضية في الشهر الثاني ، اما في الشهر الثالت فتقوم بجميع الامور السابقة مع تمارين اكثر صعوبة وفعالية ، الموقع يقدم الدروس فقط عن طريق صور توضيحية وليس شرح بالفيديو، كما انه يمكن تحميل التمارين بصيغة PDF .

4. sworkit 

هو عبارة عن تطبيق رائع بإمكانك تحميله للهواتف كما أنك تستطيع إستعماله على شبكة الويب ، هو تقريبا شبيه بالموقع الأول إلا انه يتميز بكونه يقدم فيديوهات للقيام بالحركات الرياضية دون أدوات خاصة ، وهذا لكي لا تشعر بالملل ، وكل الحركات متتالية لكنها غيرمتشابهة .

الموضوع من طرف samy saleh

موقع my pc